חרדה ובעיות בשינה-דחוף

נכנסתי ללופ של חרדה בעקבותו גיוס של הבן שלי וטיפול שיניים שהסתבך והתמשך הרבה זמן ונפגע לי מפרק הלסת -ככה שסובלת מכאבים. כרגע "עובדת על עצמי" בטיפול בחרדה. בימים אני די מצליחה להשתלט על זה- התקפי החרדה פחתו. הבעיה שבשבוע האחרון אני לא מצליחה להרדם.. אם נרדמת אז זה לכמה דק' ואז מתעוררת בבהלה. מתערבבים לי לרגע חלומות ומציאות ואז אני נכנסת לחרדה נוראית וכמובן שמאותו הרגע אין שינה.. אני מהבוקר כבר בחששות על השינה בלילה..ובלילה כשלא מצליחה להרדם בחששות איך אתפקד בבוקר בעבודה כי לא ישנתי בלילה :-( הרופא משפחה נתן לי ואבן ואני מפחדת לקחת אותו כי קראתי שזה ממכר אני מבינה שאני חייבת טיפול פסיכולוגי...אבל זה הליך שלוקח זמן וכרגע אני לא ישנה! מה עושים? האם לקחת את הואבן בינתיים או לא?