ארוחת בוקר

דיון מתוך פורום  השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה

11/02/2015 | 22:15 | מאת: דנה

אכלתי בארוחת הבוקר שלי : 1) עוגת בוקר שוקולד = 520 קלוריות 2) מעדן שוקולד = 190 קלוריות 3) משקה קל ענבים = 230 קלוריות בסך הכל יצא שאכלתי 940 קלוריות האם ארוחת הבוקר שלי בריאה או משמינה?

לקריאה נוספת והעמקה
15/02/2015 | 14:51 | מאת: נינה

שאלה כלכך מפגרת מקווה שלא יענו לך בכלל תמשיכי לאכול כול בוקר ככה וניפגש כשתישקלי כמו בהמה. 940 קלוריות ועוד רק של הבוקר. מטומטמת.

כמובן שמדובר בארוחה משמינה, עתירת קלוריות וסוכר. מומלץ להכין לארוחת הבוקר שילוב של חלבון ופחמימה, למשל פרוסה עם גבינה/חביתה ומעט ירק או יוגורט עם פרי ו 2-3 שקדים.

מנהלי פורום השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה