שתן בצבע חום במשך יומיים

שלום אני בת 22, בריאה, עוסקת בפעילות גופנית, משתדלת לאכול בריא ומסודר, משקל תקין. כבר יומיים שכמה פעמים בעת מתן שתן אני מבחינה שצבע השתן חום, ויש אפילו קצת קצף. הדבר קרה בסוף השבוע בו חרגתי קצת מהתפריט ואכלתי יותר חלבונים מבדרך כלל, אם זה קשור. אני מקפידה לשתות המון נוזלים. בשבוע שעבר השתתפתי בריצה של נייקי בתל אביב של 10 ק"מ, אם זה יכול להיות קשור... בנוסף אציין כי לא הרגשתי כאבים או צריבה בעת מתן השתן, אך כן הרגשתי הרגשה של "אני חייבת ללכת עכשיו להשתין!" כשהיה לי פיפי. אולי קשור גם קיום יחסי מין מרובה? אשמח לתשובה כי העניין מלחיץ אותי. תודה מראש

א' שלום, יש לבצע בדיקת שתן . ייתכן שמה שאת מתארת קשור לריצה או לבעיה אחרת אבל ללא בדיקת שתן בסיסית (ל"כללית") לא ניתן להעריך אם אכן קיימת בעייה. אני לא חושב שזה קשור לדייאטת החלבונים.