שתייה מרובה

היי אני בן 30 בריא בכללי לאחר שמה שלמה קהיתי שותה בערך חמש ליטר מיים ביום באופן כפייתי כעת אני רוצה לחזור למינונים רגילים של שתיים עד שלוש ליטר ליום האם אוכל לעשות זאת כבר החל ממחר או שעליי לעשות זאת באופן ספונטני בגלל חשש למאזן המלחים בגוף?

תמיד כדאי לעשות דברים בהדרגה. תפחית את כמות השתיה ל- 4 ליטר למשך מספר ימים, ואחר כך תרד ל- 3 ליטר ליום.