איך להתמודד עם המתנה מורטת עצבים

שלום אני מחכה לתשובה שאמורה להגיע בעוד כשבוע, תשובה שיכולה להשפיע בצורה דרסטית מאד על חיי וחיי הסובבים אותי. בינתיים אני מצוי במתח וחרדה עמוקים שמקשים עלי להתנהל ולתפקד. אינני מסוגל לעבוד ואני נמצא במצב תמידי של אי שקט. כיצד אוכל להקל על עצמי במהלך התקופה ולהמשיך בתפקוד תקין? תודה, אלון

לתחושתי - אני זקוק לעזרה נקודתית כדי שאוכל "להעביר את הזמן" עד מתן התשובה.