תוספים

שלום אני בת 50, מזה כמה שנים אני ללא מחזור, לא לוקחת הורמונים, בתחילה היו לי גלי חום מאד קשים, הגלים נרגעו ולאחרונה מופיעים לי גלי חום נסבלים שאלתי-מה לגבי תוספים ותזונה סידן, איזה סוג סידן,ותוסםים אחרים שלא מזיקים תודה אלמה

אלמה שלום ותודה על שאלתך. תוספת סידן וויטמין D מומלצת לכלל הנשים בגילך. את אמורה לאכול בין 1000 ל 1500 מיליגרם ליום של סידן וקשה להגיע לכך ללא תוספת כדורי סידן. מעבר לכך, מומלץ להתיעץ עם הרופא המטפל ולהתאים לך תפריט אישי, כולל תוספים לפי הצורך. אין המלצה גורפת וחד משמעית לשום תוסף נוסף. רפואה שלמה דר' זלוצובר