טיפולים אלטרנטיביים לגלי חום בגיל המעבר

שלום רב, אני בת 50 והתחלתי לסבול מגלי חום קשים מאד שמעירים אותי כמה פעמים כל לילה וקורים גם במשך היום. בדיקות דם העידו שאני כבר בגיל המעבר. רופאת הנשים שלי הציעה לי לקחת הורמונים ואינה מוכנה לשמוע על טיפולים אלטרנטיביים. מכיוון שמעולם לא ילדתי או נכנסתי להריון אני מעדיפה לא לקחת הורמונים. האם ידוע על טיפולים אלטרנטיביים ו/או תוספי תזונה/תרופות טבעיות שעשויות לעזור בעניין? באותה הזדמנות אני מחפשת להחליף את הרופאה שלי. אשמח להמלצות על רופאת נשים טובה הנוקטת בגישה הוליסטית ואינה פוסלת רפואה טבעית באיזור נתניה או ת"א, דרך קופ"ח לאומית. המון תודה!