נדודי שינה וגלי חום

לד"ר הנכבד, קודם כל ברצוני להביע את הערכתי לתשובותיך בפורום. אני בת 45 עם מחזור כמעט סדיר. לאחר עיון בחלק מהשאלות בפורום, חשבתי לעצמי שאולי נדודי השינה ותחושת החום, מהם אני סובלת לאחרונה בלילות, נובעים מתחילתו של גיל המעבר. האם זה יתכן, למרות שיש לי עדיין מחזור, או שזה רק מזג האויר? אם כן, מה עושים? תודה.