טרנקסל

שלום, אני סטודנט, לוקח ציפרלקס 20 מ"ג וקונצרטה 90 מ"ג. מאז התיכון (עוד הרבה לפני שלקחתי קונצרטה וציפרלקס) אני לא מסוגל להרדם לילה לפני מבחן חשוב ואני לוקח 10 מ"ג טרנקסל ונרדם. זה קורה פעם-פעמיים בחצי שנה. כמובן שניסיתי כל מיני שיטות טבעיות, פרחי באך רגיעונים וכו', שלא עזרו כלל. גם 5 מ"ג טרנקסל פחות אפקטיבי. ניסיתי גם נובמון אבל השינה פחות טובה. הסיבה לחוסר ההרדמות אינה הקונצרטה והציפרלקס, משום שהתופעה קיימת עוד הרבה לפני תחילת השימוש בהן. אולי היא מחמירה, אבל זה לא משנה - כך או כך בלי טרנקסל, אשכב ער כל הלילה. שאלתי היא כמה שעות מרגע נטילת הטרנקסל הכדור עדיין מטשטש ופוגם ביכולותיי במבחן? האם 8-10 שעות מספיקות שתעבור רוב ההשפעה המטשטשת? תודה!

שלום לך מציע לך להשתמש בשיטת ה cbt לשינה ולא בתרופות. ליל מנוחה!