האם חייבים כדורי הרגעה כדי לישון?

ברקע יש לי OCD , דכאון ולאחרונה מצב החרדה החריף והחל לכאוב לי צד שמאל- לחץ רב שלא נתן לי לישון לילה שלם. אני לא רוצה לקחת כדורים והשאלה שלי היא האם אני ארדם מתישהו בלילות הקרובים גם בלי כדור הרגעה? איך זה עובד פיזיולוגית? אני יכולה עכשיו להשאר ערה שבוע ימים בלי טיפול תרופתי?

שלום לך שירה דכאון עלול לגרום להפרעות שינה ועל כן יש לטפל בו בכדי לשפר השינה. כדאי! בהצלחה!