העלאת מינון ציפרלקס ממממממממממממממ

שלום דר אני לוקחת ציפרלקס 5 מג כבר שנה לא עוזר לחרדה ודכאון בגילי יכולה לעלות רק ל10 מג נכון? ניסיתי לעלות ברבע כדור נהיו לי מאז גזים ולא עזר כל יום מחליטה לעלות ל10 מג בשל חרדות בבוקר ההתעוררת ואח"כ לא מעלה בשל פחד מתופעות הלואי יש לציין שסובלת מכאבים צקשים בקיבה ועוד בעיות בריאות איך ניתן להתחיל לעלות ל10 מג? להתגבר על הפחד? 20 מג זה הרבה בגיל 71 לא? יש לי חרדה מכדורים מאז שלוקחת 0.5 מג החרדות גברו לא יוצאת מהבית לבד יש לי חרדות ודכאון בשל מצבי הבריאותי

מה עם כדורים אחרים? CBT?