נטילת רבע כדור ואבן כשלא נרדמת

בת 40 נמוכה ורזה שוקלת 42 קילו. סובלת כחודש וחצי מקשיי הירדמות. הטריגר היה אירוע משפחתי שהייתי לחוצה ממנו אבל הוא עבר כבר אבל קשיי השינה עדיין קיימים. אני פשוט מתקשה להירדם בעצמי. לפני כשלושה שבועות התחלתי לקחת חצי כדור וואבן (=5 מ"ג ) למשך יומיים ואח"כ ירדתי לרבע כדור. אני לוקחת רבע כדור ואפילו מגרדת ממנו כדי שיהיה קצת פחות אחרי שעתיים של התהפכויות במיטה וזה בד"כ עוזר לי להירדם לאחר קצת זמן. לצערי אני משתמשת בכדור כבר 3 שבועות לא ממש ברצף אבל רוב השבוע. במקביל אתחיל טיפול פסיכולוגי. אני מתרשמת שפסיכיאטר ישר ימליץ על כדורים נוגדי דיכאון. שאלתי- כמה זמן אוכל להמשיך בנטילת רבע כדור (ואפילו קצת פחות) ואבן בלי לגרום לעצמי סכנת התמכרות ונזק. אני בינתיים מעדיפה שלא להתחיל טיפול בנוגדי דיכאון כי ממידע רב שקראתי ברשת, מי שמתחיל בד"כ מזדקק לזה לאורך שנים ולא משתחרר מהצורך. חשוב לי לציין שסבלת י לפני כחמש שנים מאותה תופעה ויצאתי מזה אחרי חודשיים שבהם נטלתי נוקטורנו לסירוגין ומאז ב"ה כמעט לא סבלתי מקשיי שינה משמעותיים אם כי מאז ומתמיד לא ישנתי חזק מידי.

שלום לך כפי שכתבתי פעמים רבות , שימוש בואבן איננו מומלץ לאורך זמן. אם אכן יש לך דכאון עדיף לטפל בו והכדורים אינם ממכרים. גשי לאיבחון בשלב ראשון ותחליטי הלאה. אין לך מה להפסיד! תרגישי טוב!