קלציום

דן שלום, סידן נוזלי נספג טוב יותר מסידן בטבליה, אך כנראה שמבחינת ספיגה של מליח סידן אלו אין עדיפות משמעותית של סוג אחד על פני השני. סידן ציטראט לרוב מגיע בטבליות קשות (דחוסות) ולא בכמוסות. אם יש קושי בבליעה, ייתכן וישנם מותגים של סידן ללעיסה או תכשירים של סידן נוזלי. סידן ציטראט אינו נפגע מהמסתו במים וקיימים תכשירים נוזליים של סידן זה. סידן ציטראט ניתן לקחת עם או בלי אוכל. לגבי סידן מאלמוגים צריך לפעול על פי הנחיות היצרן. ליאת