עצירות וגזים

שלום, ניתן להשתמש בפרוביוטיקה המשולבת עם אנזימי עיכול. להרבות בצריכת סיבים תזונתיים (באמצעות מזון או תוספי תזונה). ישנם תכשירים להקלה על יציאות, שאינם מזיקים בשימוש ממושך כמו פגלקס או נורמלקס. כמו שציינתי, תזונה נכונה ועשירה בסיבים, בנוסף על שתית כמות מספקת של מים, ופעילות גופנית קלה, יכולים למנוע הופעת עצירות. ליאת