המשך לשאלתי

ענת שלום, לתכשירי ברזל יש ספיגה מועטה מאוד ממערכת העיכול. ספיגה זו יכולה להיות מושפעת מתרופות מסוימות וממרכיבים מסוימים במזון: מוצרי חלב, קפאין, ביצים, דגנים מלאים או סיבים תזונתיים. לכן, רצוי לקחת ברזל על קיבה ריקה שזה שעה לפני ארוחה או לחילופין שעתיים אחרי ארוחה. אם רוצים לקחת בסמיכות לארוחה, רצוי ארוחה בשרית שלא תכיל מרכיבים שהזכרתי. ליאת