שאלה

שלום אני בת 60 ונוטלץ קלציצ"ן D3 500 מ"ג טבליות סידן 500מ"ג וויטמין D3 400יב"ל ללעיסה אני גם לוקחת די טאבס 400 IU השאלה שלי כמה כדורים מהקלציום צריך לקחת ביום בבית מרקחת אמרו לי 1 ביום ומהדי-טאבס 2 כדורים ביום ( יש בו 400 IU ) יוצא 1200 ויטמיו D ביום זה לא יותר מדי? אשמח אם תוכלי להסביר לי מה כדי לי לעשות?