מלטונין- לקחת או לא כשיש קשיי הרדמות?

שלום רב, אני מורה וסובלת מקשיי הרדמות בפנט בתקופה זו של תחילת הקיץ וסוף שנת הלימודים בבית הספר. קניתי מלטונין, אך איני יודעת אם לצרוך אותו בשל הדעות החלוקות עליו אודה לדעתך המפורטת בברכה טל תדמור

תרופה מתאימה יותר לאנשים עם שעות ביולוגי לא מאוזן ( עובדי לילה, JET LAG) מעל גיל 55. http://www.nps.org.au/health_professionals/publications/nps_radar/2010/may_2010/melatonin