אוננות או חוסר אוננות

שלום ד"ר שאלתי אולי מצחיקה אבל אני סקרן לדעת אם אוננות/אוננות יתר/אי אוננות אחד משלושתם מזיקים או אולי מועילים לפי המדע מה מומלץ ומה לא מומלץ כי עד היום נתקלתי בנושא הזה בפורומים בין אנשים ולא רופאים לכן דרגת האמינות נמוכה. דבר נוסף שרציתי לציין לפי הדת היהודית אוננות היא דבר רע ובעצם נחשבת לרצח אז האם לפי המדע זה שונה? יש לציין שאיני סובל מחוסר סיפוק או סיפוק יתר פשוט איני יודע האם יש נזקים באחת משלושת האפשרויות הנ"ל תודה מראש ד"ר

אתה יכול לאונן לא לאונן או לאונן ביתר - ולמעשה אין כמעט דבר כזה של אוננות יתר. שום דבר מהם לא מזיק לבריאות ולא לפוריות