חיזוק תאי הזרע

איזה מוצרים/ויטמינים/תוספות מזון ניתן לקחת על מנת לשפר את איכות הזרע?

it is a wishfull thinking maybe - i dont know and really there is not a single article - scientific i mean to support it

יש שאומרים ע"פ תרופות הסבתא שעל הגבר לאכול כרפס (סלרי ) וכן כפית כל יום של דבש מלכות ( דבש יקר יחסית ) וכמובן ממליצים על שקדים ואגוזי ברזיל תנסו זה בטח לא יזיק