איכות/כמות הזרע לפני הריון

היי שלום פרופסור, אני ואישתי מנסים להיכנס להריון כבר כ4 חודשים ללא הצלחה. אני מעשן סיגריות ושותה אלכוהול על בסיס יום יומי בעבודה שאני עובד בה. אני מבין שזה ממש לא טוב לפוריות הגבר, יש סיכוי שזה רק בגלל זה? בכל אופן אני הפסקתי לחלוטין עם הסיגריות והאלכוהול. כמה זמן אני צריך להיןת נקי כדי לעלות סיכויים ? אם למשל כמה שבועות עכשיו אהיה נקי, זה בטיחותי לנסות להיכנס להריון ? תודה רבה מראש על תשובתך.