חוסר בטחון עצמי

אני גבר בן 44 , נשוי 20 שנה ואב לשתי בנות , כל הזמן אני היתי המחליט בבית , עד לאחרונה התחילו להתגלות אצלי תופעות של חוסר ביטחון עצמי , אשר מביא אותי לתמסכן דבר שלא היה לי קודם , ובני משפחתי לא יכולים להתרגל לתפדיק המסכן שפתאום נבע לי , דבר שמביא את היחסים הטובים ביני לבין אישתי לסכסוך מיותר לא היו לי שינויים בחיים מה עלי לעשות על מנת לחזור לעצמי , האם זה תלוי בגיל , האם יש שינויים פסיכולוגיים לגבר בגיל הזה ? תודה