קושי לשתף/להביע בטיפול

הייתי בטיפול במשך חודשיים (לא כולל כמה פגישות ההכרות קודם). החלטתי להפסיק כי היה לי קשה נורא. היה הרבה שתיקה - כי קשה לי לשתף/להביע את המחשבות/רגשות שלי (גם לעצמי). מצד אחד גם נראה לי שטיפול יעזור לי (לא אפרט את הסיבות כדי שלא יהיה זיהוי כלל). אשמח להמלצות... צעירה בשנות ה-20 לחייה

הפסקתי כבר לפני חודשיים בערך. 75% מהזמן היה שתיקה (אולי יותר ואולי פחות אך לא נראה לי הרבה פחות). השתיקה היה ממש ממש קשה לי. כמה זמן היית ממליץ לתת (במידה ואחליט בעתיד לנסות שוב) האם יש לך המלצות א. איך להפתח יותר (גם לעצמי וגם לדמות המטפל) ב. ואיך להתמודד עם האי נעימות שלהשתיקה

האם יש תרופות ללא מרשם שיכול לעזור? להרגיע ? לאפשר תחושה של פתיחות ויכולת לשתף....