חרדות נוראיות ממוות

היי, אני רק בת 21 ולצערי כבר הרבה שנים שאני סובלת מחרדה נוראית ממוות, ולא מוות של עצמי אלא של אנשים קרובים אלי. זה מתבטא בכך שאם מישהו לא עונה לי אני ישר חושבת שקרה לו משהו, ואם מישהו קצת לא מרגיש טוב אני מאוד נלחצת כל דבר שקצת שונה בשגרה גורם לי למחשבות נוראיות, לחץ, קושי בשינה ועוד.. לאורך השנים בעקבות הלחץ התמידי אני חורקת שיניים בלילה ופוגעת לעצמי בשיניים, סובלת מגירודים תמידיים בעיניים (אובחן שמושפע מלחץ) ולאחרונה התחילה לי תופעה שכאשר אני חושבת על משהו כזה, ממש עולה לי קיא... קשה לי מאןד לשחרר את זה, ניסיתי שיחות עם אנשי מקצוע אבל זה לא עובר... מה עוד אפשר לעשות? זה ממש פןגע לי באיכות החיים ומקשה עלי אשמח לעזרה, תודה !