המוגלובין נמוך

שלום אני כרגע בשבוע 18 לוקחת פולקס כדור 1 ביום ומקפידה על רווחים לפני ואחרי שלא יהיה עם אוכל כמו שכתוב.ויצא לי בבדיקה האחרונה 11.3 בדיוק כמו שיצא לי חודשיים לפני שמאז הבדיקה ההיא התחלתי לקחת את הברזל במקום רק חומצה פולית. מה אני צריכה לעלות על מנת לעלות את רמת ההמוגלובין? האם מספיק מה שאני לוקחת ? האם אני צריכה לאכול יותר דברים עם ברזל?