שינויים במחזור לאחר לידה

שלום, המחזור שלי סדיר בד"כ, בת 39. שנה + 8 חודשים אחרי לידה בקיסרי. מאז הלידה המחזור השתנה ומתחיל במס' ימים של הכתמות קלות ואח"כ מחזור שנמשך כ 6-7 ימים. אני שומרת נידה (טהרת המשפחה) וגם מנסה להכנס להריון שוב. מה ניתן לעשות ע"מ למנוע את ההכתמות הנ"ל וגם שלא אפספס את זמו הביוץ? תודה א