האם מותר לטרק בהריון?

שלום רב, אני בת 28 נשואה ללא ילדים. בריאה ובכושר גופני טוב. בעלי ואני מתכננים לטוס לנורווגיה במאי/יוני/יולי , טיול של 18 - 20 ימים, ובמהלכם נשלב טרק או שניים של ארבעה ימים כל אחד, ונישן באוהלים במהלך כל הטיול. עדיין לא ידוע לנו הגובה, טירקתי בעברי. 1. האם אפשר לטרק בהריון? (אנחנו לא רוצים לחכות עם הכניסה להריון עד יוני...) 2. אם כן, באילו שבועות? 3. כמה ק"מ אפשר ללכת מדי יום, וכמה משקל רצוי לשאת? אשמח לקבל חוות דעת מקצועית, תודה מראש ושבוע נפלא

אין תשובה אחידה על השאלות. יש לדון כל מקרה לגופו. הדבר תלוי בגיל האישה. הכושר הגופני שלה, מאמצים פיזיים קודמים בהם התנסתה וכו'.