כאבים באצבע הקטנה ברגל ימין

שהאצבע הקטנה ממש כואבת לי אני בקושי יכולה לדרוך על הרגל ולהזיז את האצבע והכאבים מקרינים ללמטה ומאחורי כף הרגל. הייתי אתמול אצל אורתופד שנתן לי לעשות צילום היום עשיתי ובתוצאה רשום שהכול בסדר  אין ממצע לעדות פתלוגי  האם יכול להיות שזה נקע? יש אפשרות לקבע את האצבע על מנת להקל על הכאבים במידה וכן אני יכולה לעשות זאת בבית לבדי ובאיזו צורה אשמח לקבל תשובה בהקדם