כאבים במספר מפרקים שונים בגוף ?

אהלן, אני מתאמן באופן סדור 6 אימונים בשבוע פלוס\מינוס. מקפיד על מרווח של יום בין ריצה לריצה ובין קבוצת שרירים לקבוצת שרירים. וישן 7 שעות ביום בממוצע. לפני חודשיים החלו לי כאבי בירכיים אחרי ריצת חצי מרתון, בתחילה החל בברך שמאל לאחר מכן בברך ימין. הייתי אצל אורטופד ופיזותרפיסט ושניהם לא זיהו בעיה כלשהי וטענו שיש סבירות לדלקת קלה בגלל מאמץ. אני מבצע את התרגילי חיזוק ויציבה שהפיזיותרפיט שלי הביא לי. לפני שבועיים בחלו לי כאבים גם במרפק, והיום הופיעו לי בכתף של אותו מרפק. מרגיש לי כאילו המפרקים שלי מתדרדרים. השאלה אם יש דבר כזה דלקת מתפשטת? האם כדאי להפסיק להתאמן? אני לוקח תוסף כורכום ביום, השאלה אם כדאי לקחת תרופה נגד דלקת. תודה רבה.