כאבים בברכיים במאמץ

שלום, אני בת 38 וסובלת מכאבי בירכיים אחרי עמידה או הליכה של כשעה, זה התחיל לפני שנים כשעסקתי בריקוד והתגבר בתקופות שהייתי רוקדת. הלכתי לאורטופד והוא רשם לי ארקוקסיה ל 10 ימים. לקחתי 10 ימים וזה לא עוזר. הוא אמר שאם הכאב נמשך להמשיך עם הארקוקסיה אבל אני פוחדת להמשיך עם הכדור שמעתי שלא רצוי לקחת אותולתקופה ממושכת, מה גם שהוא לא עוזר לי. רציתי לשאול - אם הארקוקסיה לא עוזרת מה יכולה להיות הבעיה שלי? יכול להיות שמדובר בשחיקת סחוס? מה יכול לעזור לי? כמובן שאני אבדק גם אצל רופא אבל רציתי לשאול גם לדעתך.