בלט דיסק

שלום רב, ברצוני לברר לגבי בלט דיסק שמצאו אצלי לאחר בדיקת CT: בלט דיסק L4-L5, L5-C1 היצרות של תעלה הגרמית. יש תופעות כגון נימול בגפיים בעיקר ברגל ימין. 1. האם מותר לי להרים דברים כבדים כחלק מעבודתי כגון מחשבים מדפסות שרתים וכו'? 2. תוך כמה זמן אפשר לשפר את המצב בעיקר תופעות לוואי הקיימות? 3. מה הטיפול המקובל במקרים כאלה? 4. האם מותר לרכוב על אופניים במצב כזה. (כרגע אני רוכב רק בעיר)