כאבי ברכיים-שחיקה ?

אני סובל מכאבי ברכיים שגברו בזמן האחרון.אני גם עושה הליכות מרובות מזה שנים רבות.האם ראוי לאור הגברת הכאבים להמשיך וללכת ולהסתכן בשחיקה מוגברת של הסחוסים או לחדול ולשמר את יתרת הסחוסים בברכיים עד כמה שניתן.אני ער לעובדה שהמונח שחיקת סחוסים הוא לא נכון.במה עלי לבחור ללכת או לחדול ? תודה מראש. יגאל