יציאות לא סדירות

שלום ד"ר, כל חיי סבלתי מחוסר סדירות ביציאות, לעיתים גם הייתי עוברת שבוע שלם בלי להרגיש רע. אממה, עם השנים זה הולך ומטריד אותי יותר ויותר מהבחינה הפיזית. אני צורכת סיבים תזונתיים (בנפייבר שאני מוסיפה למשקאות) וגם שזיפים מיובשים ושום דבר לא עוזר לי. עברו כמעט חמישה ימים מהפעם האחרונה שביקרתי בבית השימוש. חשוב לי לציין שאני מקפידה לשתות הרבה מים, מתאמנת אחת לשבוע ואוכלת בריא. עזרה!!! תודה

אני מסדירה את היציאות שלי. פשוט פירטתי כי אני באמת מנסה הכל - סיבים תזונתיים, מים, התעמלות.. ועדיין לא מצליח לי