כאב גרון - בעיקר בבוקר

אני בן 30. סובל כבר כ4-5 ימים מכאב גרון. בעיקר בבוקר, מתבטא בקושי בבליעה, ליחה (עם דם בחלק מהמקרים). במהלך היום המצב משתפר. אינני סובל מחום. ביקרתי רופא משפחה שלשום, הציץ בגרוני (לא השתמש במקל להנמכת הגרון), אמר שאין סימניום מיוחדים, ושלח אותי למשטח גרון ספציפי לבדיקת סטרפטוקוקוס A. הבדיקה יצאה שלילית, אך המצב אינו משתפר. מה עלי לעשות?