כאב גרון חזק

שלום, כבר כמה ימים אני חש בכאב חזק בגרון בזמן בליעת רוק באופן קשה שמונע ממני להרדם בלילה. בלילה האחרון אף הקאתי מעט. בנוסף ההרגשה היא כי קיים גוש ליחה גדול מאוד בגרון שמסרב לצאת, כחכוחים מתמשכים ולעיתים גם קשיי נשימה. אני די בטוח שהסיבה לכך היא צעקות ממושכות בעבודתי כמורה בזמן האחרון וע"פ מה שקראתי באינטרנט זה נקרא לינגריטיס (אך אני עדיין לא בטוח- עוד לא ביקרתי אצל רופא) רציתי לשאול מה מומלץ להקלת הכאב באופן מיידי על מנת שאוכל לקיים אורח חיים רגיל כולל שינה בלילה?