גקוזי סאונה וכדומה

שלום, אני בחור צעיר ובריא יחסית (28) אבל משום מה אני סובל בצורה לא הגיונית מכאבי גב וברכיים כל הזמן (מנסה לטפל, בנתיים ללא הצלחה...). רציתי לשאול לגבי סאונה וגקוזי, וכן לגבי עיסוי רקמות, האם הם יכולים לעזור לכאב בצורה אמיתית - כלומר ליצור איזה אפקט של ריפוי ולא רק של שיכוך הכאב לשעה-שעתיים? אם זה רק אלחוש כזה, אני יכול להסתפק באופטלגין ולא להוציא כל כך הרבה כסף... האם יש מחקרים בנושא? האם יש לרפואה הקונבנציונלית תשובה ברורה בעניין? תודה רבה מראש!