מכה בגב תחתון שלא עוברת

שלום לפני כחודש כשעשיתי סלטה מהתנופה עפתי אחורה ונפלתי על הישבן ולא הצחלתי לשבת על הכסא וזה ממש כאב יומיים אחרי זה מסיבה כלשהי עשיתי גלגול על הכביש (נפלתי וזו דרך לבלום את המכה וזה בא לי במין ריפלקס) ושוב קיבלתי מכה בישבן טיפה למעלה המכה הראשונה הייתה בסוף של העמוד שדרה ומכה שניה בשריר בצד שמאל של הגב תחתון זה לא עובד לי גם חודש שאני מקשיט את הגב לאחור זה כואב לי ויש כאבים באיזור מה זה מה לעשות עם זה? רק לנוח? ועוד שאלה יש לי עקמת מאוד קלה האם אפשר לישר אותה או רק למנוע החמרה? ואיך? תודה מראש