ויטמין די
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
לגבר בריא סה"כ, בן 45-50, רמת ויטמין D בדם של 12 ננוגרם למ"ל (נורמה: 20-100). 1. לאיזה רמת ויטמין די בדם מומלץ לו להגיע? האם ל-30, 40, 50, 60 ננוגרם למ"ל? 2. בנטילה יומיומית- האם יש מכסימום יומי שרצוי לא לעבור אותו? 3. האם כדאי ליטול ביחד עם כפית שמן זית? האם כדאי ליטול בארוחת צהרים (הארוחה העיקרית ביום)? האם עדיף לפני הארוחה או מיד אחריה? מה הכי מומלץ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: גלי ברינדט
21.02.13 | 09:39
שלום יוסי, במקרה של מחסור בויטמין D יש ליטול אותו בתוסף. המינון משתנה, אך אין סיכון בעודף. ההמלצה הכללית היא 400 יחידות ויטמין D ליום. הרמה אליה יש להגיע בבדיקות הדם היא לרמה בתוך הטווח, הנתונים משתנים מאדם לאדם. בברכה, גלי ברינדט, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית לאבחון וייעוץ מדעי : www.pranaessentials.com/ 1-700-701-220
מנהל פורום תוספי תזונה
גלי ברינדט
דיאטנית קלינית בכירה, עובדת בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית.
...
