כדורי סידן עם טופו
דיון מתוך פורום תוספי תזונה
שמעתי פעמים רבות שאסור לקחת תוספי סידן עם חלב, ולא ידעתי למה. כעת ראיתי במקרה בתשובה שלך לאחת השואלות שהסיבה היא שלא כדאי לקחת תוסף סידן עם מאכל שמכיל סידן. אם כך, האם הכלל הזה חל גם על טופו, ולא כדאי לקחת תוסף סידן עם טופו? ועוד אני מבקשת להבין, אם בכל זאת אני לוקחת את תוסף הסידן עם הטופו, האם נגרם נזק כלשהו, או שפשוט נספג ממנו פחות. בתודה מראש
שלום רב! אכן לא כדאי לקחת תוסף סידן עם מאכלים שמכילים סידן (בעיקר מוצרי חלב)טופו מכיל כ-250 מ"ג סידן ב100 גר' מוצר,למרות שלפי הספרות חלק קטן מהסידן בטופו מצליח להיספג לגוף(כ-15% ) אני ממליצה לך ליטול את התוסף סידן לא עם טופו, במידה ותנטלי אותו עם טופו לא יגרם נזק מלבד החשש שעלולה להיות ספיגה טובה פחות של הסידן. וודאי כי את נוטלת את כמויות הסידן אשר נחוצות לך. בברכה, אביבה דייגי, דיאטנית קלינית בחברת Prana Essentials תוספי תזונה בהתאמה אישית.