לפני הריון

הי ברצוני לדעת האם זה קריטי אם לא הספקתי ליטול חומצה פולית טרם ההריון? ואם יש איזשהו תוסף מיוחד שעלי לקחת בהריון שגם הוא מכיל חומצה פולית ?(על מנת להרוג כמה צפורים יחד) תודה

חשוב שתקחי כמובן עכשיו חומצה פולית. כמו כן חשוב לשים לב לצריכת הברזל, לוודא שאת אוכלת מספיק B12 ( ואם לא לקחת תוסף ) וסידן. גם אומגה 3 מומלץ.

האם פרנטל שמכיל חומצה פולית(של אלטמן לדוג)יכול להחליף את התוסף של פמינה(ברזל,בי 12,וח' פולית)? ומתי יש קחתו לפני או בזמן ההריון? דבר אחרוןאשמח לקבל המלצה לסוג של אומגה 3 להיון כי היחיד שכביכול מקוטלג ככזה להריון הוא אספה ונורא יקר תודה