דיכאון שנה אחר לידה

שלום, אני כשנה לאחר הלידה עם תינוק מאד מאד קשה שלא ישן יותר משעה רצוף בלילה (הוא תינוק מקסים ביום אבל למי יש כוח)- נואשתי כבר מכל יועצי השינה למיניהם והפרופסורים שום דבר לא עוזר... יש לי עוד ילד בן 6 ובפעם הראשונה (אולי מאז גיל ההתבגרות) אני חווה תסמינים של דיכאון, רצון אמיתי לברוח מהבית (אני עם התינוק בבית בבקרים גם בשל קושי כלכלי אחרי שאני גם לא ישנה בלילה) השיא מבחינתי היה כאשר בעלי היה חודש במילואים ואני נשארתי לבד עם כל המעמסה - מאז אני מרגישה שאני לא מצליחה לחזור לעצמי, כל הזמן עם דמעות בעיניים, כועסת על בן הזוג וחסרת סבלנות עם הילדים- אני יודעת שאם לא היינו חווים את בעיית השינה לא הייתי במצב הזה (שבוע אחד היתה הקלה והוא ישן כמה שעות רצופות פתאום חזרה אליי האופטימיות אך לצערי זה לא החזיק) אבל בסופו של דבר אני היום בדיכאון ויש ימים שלא מצליחה להרים כמעט את הראש- האם לדעתך כדאי לי להיעזר בכדורים - אני כבר די נואשת כי את בעיית השינה שלו אני לא מצליחה לפתור

שלום לך יקירה, אכן קשה לא לישון בלילה, ולהמשיך לתפקד ביום עם שני זאטוטים. דבר ידוע כי מחסור בשינה עלול להוביל לדיכאון. חשוב לטפל בבעיה בשני מישורים: מישור תרופתי - לפנות לפסיכיאטר ולבדוק את האפשרות לכדורים נוגדי דיכאון לפחות לתקופה הראשונה, על מנת שתשאבי כוחות נפשיים לטיפול במישור השני. מישור שני הוא בחינת האפשרות לקבלת עזרה, בעל, הורים. במידה והם לא מסכימים, או את לא יכולה לבקש, או כל סיבה אחרת, כדאי לקבל יעוץ/אימון/טיפול בעניין כיוון שמדובר כבר או בטיב מערכות היחסים, או במידה האסרטיביות שלך לבקש דברים לעצמך. אשמח לעזור. את יכולה ליצור קשר או באמצעות המייל או לטלפון: 052-2622606 יפעת