עלייה במסת השריר
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם עבודה בטווחים של 1-4 חזרות בעצימות גבוהה חוץ מכוח תורמת לעלייה במסת השריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
06.10.12 | 20:01
בעיקר לכוח מרבי, אבל אם תבצע עם מנוחות קצרות של 30 שניות תהיה תרומה משמעותית למסה השרירית.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
