שאילתה
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
יצא לי לקרוא מאמר שבו היה כתוב שאם מבצעים אימון בחדר כושר לשחקני כדור שלא מותאמים לספורט יכול רק לפגוע במהירות של השחקן. תוכל להסביר לי איך זה קורה? גם מכונות יכולות לשפר יכולות גופניות לא? אני אישית מבצע לכל התרגילים בחדר הכושר 7 חזרות באופן מתפרץף מה דעתך? 2. תוכל לתת לי תרגול פונקצינלי כדי לשפר כוח מתפרץ- תרגול שמשלב מספר של קבוצות שרירים ומדמה את העבודה על המגרש? תודה רבה
שבי, כיצד מסביר זאת המאמר? אשמח לקבל הפניה לטקסט. אני יכל להבין שעלייה משמעותית במסה, ללא פרופורציה לצרכים הגופניים, יכולה להכביד ולפגוע ביכולת האירובית. כפי שאתה יודע קימים מאות של תרגילים, תהיה יותר ספציפי....
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
