טווחי דופק גבוהים באימונים לא עצימים
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בן 24 בעל משקל 70 וגובה 178 וגם באימונים בעצימות נמוכה כמו ריצה במהירות 12 קמ"ש למרחק של 5 ק"מ הדופק של מטפס לגבהים של 185. ספורט לא זר לי ואני מתאמן כבר כמה שנים טובות ושירות קרבי ארוך. האם יש לי מה לדאוג?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
18.06.12 | 22:27
עמית, אם הדופק מגיע ל- 185 פעימות בדקה בשיא, אז מדובר עדיין במאמץ פיזיולוגי, לגילך. מכל מקום אני ממליץ לבצע בדיקת מאמץ ארגומטרית כדי ללמוד טוב יותר על תפקוד הלב במאמץ.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
