אחוזי שומן

דיון מתוך פורום  פיזיולוגיה של המאמץ

02/11/2010 | 20:11 | מאת: מתאמן

בתקופה האחרונה החלתי להתאמן במכון כושר. ברצוני לדעת מה הוא דופק מאמץ וכיצד אני יודע לאיזה דופק עלי להגיע בזמן אימון אירובי.

לקריאה נוספת והעמקה

אנא פרט: גיל,מין, משקל, גובה, רמת פעילות שבועית, דופק במנוחה (בבוקר בשכיבה)- מטרות האימון.

מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ