מסת שריר וניתור
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש קשר בין לעלות את מסת השרירים ברגליים(ככה אנחנו גם מחזקים אותם) לבין יכולת הניתור במשחקי כדור יד/רגל/סל? תודה רבה, פורום מדהים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
05.03.12 | 23:12
כן, כוח מתפרץ ויכולת ניתור קשורים למערכות סיבי שרירי הרגליים בעלי תכונות מהירות (בעיקר מסוג 2ו- 2b). אולם אימון היפרטרופייה לבדו לא יעשה את העבודה עליך לתרגל גם יכולת ניתור וכוח מתפרץ באופן ממוקד.
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
