אמטייות קרח

באירופה נוהגים לבצע אימבטיות קרח לאחר ריצות ארוכות, משחקי פוטבול ואופניים. מה ההבדל בין כניסה לאטמביית קרח למספר דקות לאחר אימון כושר ריצה אינטנסיבי, לבין כניסה למקלחת עם מים קרים למספר דקות לאחר האימון? מה ההבדל באפקט הפיזיולוגי על השרירים? אני לא מדברתעל טמפרטורת הגוף. תודה רבה, אגב אחלה פורום יש לך@