אימון עם כדורי כח

חורש היום ראיתי קבוצת ילדים מתאמנת בצורה הבאה: שחקן מחזיק כדור כח של 4 קילו (בערך) ביד אחת(לפעמיים ב2ידיים) עושה ספרינט של 5 מטר ואז הולך לבעוט לשער ממרחק של 15 מטר עם הכדור כח בידיים כמובן, עוד תרגיל שהם עשו: אחד על אחד במגרש של 15 מטר כל שחקן עם כדור כח וצריכים לעבור אחד את השני ולשים כמה שיותר גולים במשך דקה וחצי(כמובן עם כדור כח ביד) שאלתי היא: מה הם משפרים הילדים בסוג עבודה שכזה של אחזקת כדור כח קטן?? אם תוכל לפרט אני אשמח מאוד? תודה רבה