דופק במנוחה:47- ריצה קלה..200..!.. (לפי שעון דופק)
דיון מתוך פורום פיזיולוגיה של המאמץ
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
התחלתי להתאמן לקראת מרוץ נייקי..(10 ק"מ) אני מעשן, לא עשיתי כושר משמעותי בזמן האחרון.. לפני 3 חודשים הפסקתי סקווש פעם בשבוע במשך 3 חודשים. היום מדדתי דופק במנוחה-לפני הקימה-והוא היה 47 יצאתי לרוץ בערב-ריצה קלה רבע שעה..(יכולתי עוד אבל אסור..) הדופק היה במהלך הריצה-200... עצרתי אחרי רבע שעה לא כי לא יכולתי יותר אלא כי הומלץ לא להתאמץ יותר מידי.. השאלה היא הם זה דפקים תקינים? תודה מראש..תומר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דור-חיים
28.08.11 | 00:22
ללא בעיות רפואיות.. הייתי בשירות קרבי..
מנהל פורום פיזיולוגיה של המאמץ
