בדיקת דופק מקסימאלי

שלום אני בן 40 ועוסק בפעילות גופנית מזה עשר שנים (ריצות לטווח ארוך - 10-18 קמ באימון). לפני מספר 7 חודשים נבדקתי באופן די מקיף בווינגייט שם נאמר לי שהדופק המקסימלי שלי הוא 200. הכינו לי תוכנית אימונים מקיפה בהסתמך על הנתון הנ"ל. לאחרונה החלטתי לבדוק עצמאית את הדופק המקסימלי שלי, באמצעות מד דופק שרכשתי. הדופק הגיע ל 209. בדקתי באמצעות מד דופק אחר והגעתי לתוצאה זהה. שאלתי: היתכן שבעקבות השינוי באופן הריצה שלי בששת החודשים האחרונים, דופק המקסימום שלי עלה, או שהסיבה להבדל נעוצה בכך שבווינגייט לא ממש הביאו למאמץ שיא (או שאולי שני מדי הדופק בהם השתמשתי אינם אמינים). תודה