ריבאונד

חורש כבר שאלתי אותך על שיפור הניתור לשחקן כדורסל ועשיתי את הדברים שאמרת לי, עכשיו אני רוצה שתעזור לי לעוד תרגילים. http://www.youtube.com/watch?v=2OcUbfY9kk4&feature=related 1.האם התרגיל הזה יכול לעזור לי לקפוץ גבוה יותר? 2.אם אני יעבוד בחדר הכושר ככה: יש לי כיסא רגיל ואני יתחיל לבצע עליו קפיצות 3X12 זה גם יכול לעזור לי למטרה שלי? הרי התרגיל הזה לא קשה יחסית.